Wat ass méi wichteg fir e Mann wéi sexuell Gesondheet a männlech Konsequenz? Statistike weisen datt méi wéi 50% vun der männlecher Populatioun iergend eng sexuell Probleemer hunn. An hir Zuel wuesse all Dag.
D'Fro, wéi een den Niveau vun der Potenz haut erhéicht, gëtt net nëmme vu alen Männer, awer och vu jonke Leit gestallt.
Eng schwéier Ëmweltsituatioun, en héije Stressniveau, vill Probleemer déi verfollegen an et Iech net erlaabt Iech ze entspanen, chronesch Krankheeten, wäit ewech vun engem ideale Liewensstil - all dat ass nëmmen e klengen Deel vun deem wat all Mënsch erlieft, an deen zweiflech bezitt seng Gesondheet. abegraff männlech.
Wéi kënnt Dir Problemer mat der Potenz vermeiden oder mat dem mannste Verloscht aus hinnen erauskommen?
Loosst eis d'Terminologie definéieren
Sexuell Kraaft ass d'Fäegkeet fir Geschlechtsverkéier ze maachen, eng Manifestatioun vu männlecher Sexualitéit, déi sech a sou Parameteren manifestéiert wéi d'Geschwindegkeet vun der Erektioun, hir Nëtzlechkeet, d'Dauer vum sexuellen Kontakt an aner Funktiounen. Sexuell Kraaft kann net mat der Zuel vu sexuellen Kontakter an der Präsenz vu Wonsch gläichgestallt ginn.
E gesonde Mënsch behält d'Fäegkeet voll Geschlechtsverkéier bis zum Doud ze hunn. D'Iddi datt d'Potenzprobleemer vum Alter ofhänken, ass oft falsch. Et gi méiglech Zeeche vu gudder Potenz déi bei Männer observéiert kënne ginn. Dës Schëlder enthalen:
- duerchschnëttlecht Gewiicht an Héicht;
- vollwäerteg Allround Entwécklung;
- propper Haut mat voller Kierper Hoer;
- Koordinatioun vu Bewegungen ass perfekt;
- d'Reaktioun op Reizen ass direkt;
- mental Fäegkeeten op engem héijen Niveau;
- d'Stëmm ass niddereg genuch, awer kloer;
- Selbstvertrauen.
Dir kënnt och Facteuren ervirhiewen déi d'Potenz negativ beaflossen:
- Lifestyle an altersgerecht;
- schlecht Gewunnechten - Alkohol, Fëmmen, Fast Food;
- nervös Stéierungen, depressiv an manesch Staaten, Stress;
- Krankheeten vum Häerz a vaskuläre System;
- de Gebrauch vu bestëmmte Medikamenter;
- hormonell Krankheeten;
- Krankheeten vum genitourinary System;
- Gehireschued duerch en Tumor;
- extrem niddereg oder héich Temperaturen;
- d'Benotzung vun Steroiden beim Sportstraining an sportlechen Aktivitéiten;
- Kraider an Iwwerschoss ganz;
- episodescht Sexualliewe.
Fir z'identifizéieren wéi eng Potenz normaliséiert gëtt, musst Dir fir d'éischt identifizéieren wéi eng Faktore fundamental waren an de gréissten Impakt haten. Ganz oft, jonk Leit leiden ënner enger schwaacher Erektioun, déi duerch psychesch Problemer verursaacht gëtt - Mangel u Vertrauen an sech selwer an hir Stäerkten, Komplexen. Bei erwuessene Männer (ongeféier aacht Joer) gëtt eng Verletzung vun der Potenz duerch physiologesch Problemer verursaacht.
Potenzvergréisserungsmethoden
Et ginn dräi Weeër fir d'Potenz ze verbesseren:
- kierperlech Übungen;
- richteg Ernierung fir eng gutt Potenz;
- d'Benotzung vu Medikamenter a Prozeduren.
Fir d'Method ze markéieren déi als effektivst ass, brauch Dir e Spezialist deen déi individuell Charakteristiken an Nuancen vum männleche Kierper beurteelt, se mat der Schwéierkraaft vun der Stéierung korreléiert an déi gëeegentst Technik empfeelt. Wann Dir awer nach net mat engem Spezialist wëllt treffen, da kënnt Dir all d'Techniken a Kombinatioun benotzen.
Medizinesch Weeër fir eerektil Dysfunktioun ze korrigéieren
Dir kënnt d 'Potenz erhéijen mat Hëllef vu speziellen Prozeduren a Virbereedungen. d'Effektivitéit vun esou Moossnamen ass relativ héich, méi wéi 95%.
Ënner hinne sinn et sou:
- Dispenséiere vu PDE5 Inhibitoren,
- Injektioun vum Medikament an de kavernösen Kierper an Urethra;
- Naturheilmitteln, déi männlech Potenz erhéijen;
- Psychokorrektur;
- Vakuummassage;
- Physiotherapie;
- chirurgesch Therapie.
All Medikamenter déi benotzt ginn fir d'Potenz ze erhéijen kënnen nëmme benotzt ginn nodeems se vun zwee Dokteren approuvéiert goufen - Äre perséinlechen an Ären Dokter. Nëmmen da kënnt Dir ufänken et regelméisseg ze huelen.
Basis Medikamenter
Modern Medizin benotzt verschidde Familljen vun Drogen, déi hëllefe fir effektiv de Problem vun der reduzéierter Erektioun ze léisen. Dës Tools enthalen:
- Präparate mat Yohimbin;
- befestegend Medikamenter;
- Produkter mat Cantharidin.
Dës Medikamenter hunn eng Feature gemeinsam - si hunn en ähnleche Prototyp vun der Handlung an hiren Haaptziel ass d'Blutt an entspaant glat Muskelen ze pompelen, wat d'Grenze vun der corpora cavernosa erweidert, d'Erhéigung erhéicht. Den Haaptvorteil vun esou Fongen kann als onprinzipiell bezeechent ginn, well den Empfang vun hinnen ähnlech ass - de Punkt ass datt de Bluttfluss Dag fir Dag eropgeet.
Spezifesch Sportübungen
Männer erliewen e Komplex iwwer hir eege Kraaftlosegkeet ënner dem Afloss vun hirem Ëmfeld a Lifestyle. Fir déi Vertrieder vum méi staarke Geschlecht, déi regelméisseg sexuell Kontakter hunn, eng aktiv Positioun hunn, eng mobil Aarbecht beschäftegen a sech u Sportaktivitéiten halen. déi hei beschriwwe ginn.
Dir kënnt eng Erektioun stäerken an den Niveau vun der Potenz erhéijen mat Hëllef vu liicht kierperlecher Aktivitéit, déi fir jiddereen verfügbar ass. Joggen oder eng Aart Erwiermung hëlleft, sou wéi Yoga oder einfach Turnen.
Gutt verbessert eerektil Funktioun mat enger Kontrastdusch a Sex moies. Dëst erlaabt Iech Iech a gudder Form ze halen, an huet och e positiven Effekt op d'Potenz.
Verschidde Übungen
Übung fir d 'Beckenorgane, déi Muskelgewebe stäerke kënnen a sexuell Leeschtung vu Mënsch verbesseren. E Mann sollt dräimol am Dag beim Urinéieren afréieren, an da séier weiderfueren. Dës Zort Training hëlleft eng gutt eerektil Funktioun ze garantéieren.
Übunge vu Kundalini Yoga. Et ass e Komplex vu Männlechkeet a sexueller Energie déi Sexualtrieb fördert, d'Qualitéit vum Sexliewen verbessert a Muskeltonus verbessert.
Otemübungen hëllefen de Blutt ze erhéijen, wat eng Erektioun verbessert.
D'Wichtegkeet vun enger properer Diät
Eng rational Ernärung ass eng vun den Haaptkomponente vu stabiler Gesondheet, och sexueller Gesondheet. De männleche Kierper muss Vitaminnen an de richtege Quantitéite kréien, souwéi Spuerelementer, Mineralstoffer a villes méi, wat e fir e gesonde Stoffwiessel a voller sexueller Aktivitéit brauch.
E Mann seng Diät sollt enthalen:
- Mëllech- a Fleeschprodukter;
- limitéiert Portioune vu Kohlenhydraten (Getreide, Geméis);
- Mieresfriichten an Mieresfriichten Cocktailer.
- Planzelementer, Nëss, Kraider, Somen;
- Geméis an Uebst.
All dëst enthält Schockdosis vu Vitaminnen, déi hëllefen d'Hormonspiegel ze erhéijen.